Плохая память — что делать?

Доказано учеными, что в среднем человек использует не более 10% возможностей своей памяти, которую он получил с момента рождения. Куда же деваются остальные 90%?! Просто пропадают, потому что мы нарушаем естественные законы. С появлением интернета и гаджетов мы также нарушаем такой важный процесс, как запоминание. Принадлежите ли Вы к числу таких средних людей? Если да, то вполне вероятно Вы столкнетесь с трудностями в повседневной жизни: на работе, дома, учебе, в магазинах и т.д. Поэтому я хочу поделиться с Вами некоторыми способами и упражнениями по улучшению памяти.

Для начала рассмотрим общеизвестные способы: впечатление, повторение и ассоциации.

Впечатление

Для того чтобы воспользоваться этим способом необходимо получить яркое впечатление, абстрагироваться от самых неприятных обстоятельств и сосредоточится только на чем-то одном, самом важном. Если Вы ставите цель выполнить какую-либо работу за 3 часа, то Вы ее и выполните только за это время, не раньше. Вы сами себе дадите четкую установку на подсознательном уровне, к примеру, будете отвлекаться на кофе или соц. сети. Попробуйте дать себе установку выполнить работу за час и ни на что не отвлекаться! Полная сосредоточенность дает больший результат, чем целые дни работы или изучения чего-либо, что Вы потом даже не в силах будете вспомнить.

Повторение

Однажды мне довелось познакомиться с одним очень успешным адвокатом, и я заметил, что он обладает феноменальной памятью. На мой вопрос, как ему удалось это? Он ответил: возьми любую книгу из моей библиотеки (на тот момент мы находились у него в кабинете, чтобы Вы понимали, у него было примерно более пяти тысяч книг!!!), открой на любой странице и прочти первую строку. Моему удивлению не было предела, когда он продолжил наизусть текст до конца страницы. После этого я естественно попросил поделиться его своим секретом. Все оказалось довольно просто, но, как и везде нужно упорство: как только открыли утром глаза, не отрывая головы с подушки, берем, ранее заготовленную книгу у кровати. На первое время лучше брать сборники четверостиший и начинаем заучивать наизусть стих. Ему понадобилось 3 года, для кого-то нужно больше времени, самое главное условие делать это каждый день и результат будет невероятным. О себе могу сказать, что пока я работаю над этим результатом, но уже вижу явные результаты.

Ассоциации

Единственный способ запомнить факт — это придумать ассоциацию с другим фактом. Не стесняйтесь воображать, даже что-то самое не мыслимое: розовый единорог, какающий золотыми какашками, какая разница, если Вам это может помочь.

Добавить комментарий